Teken 10 daagse

De teken-10-daagse is een jaarlijks initiatief om lekker bezig te zijn met tekenen en schilderen. Er is geen goed of fout en iedereen mag meedoen!

De editie van dit jaar zit er helaas alweer op! Wil je volgend jaar deelnemen? Klik dan op de onderstaande knop en laat je naam en e-mail achter. Ik stuur je een mail zodra de volgende editie begint. Dan kun je de keuze maken of je wilt deelnemen of niet.

Wat houdt de teken-10-daagse in?

• 10 achtereenvolgende dagen krijg je in de ochtend een opdracht;
• Hiervan maak je een tekening of schilderij (afhankelijk van hoeveel zin/tijd je die dag hebt), het maakt niet uit hoe eenvoudig of uitgebreid je tekening/schilderij is;
• Het resultaat deel je in de groepsapp;
• Het doel is enkel en alleen 10 dagen achtereen iets te tekenen of schilderen. Het maakt niet uit hoe groot, klein, uitgebreid of eenvoudig je schets, tekening of schilderij is!

Tekenen en schilderen goed tegen stress

Wist je dat door te tekenen we onze rechterhersenhelft activeren? Dankzij tekenen dwingen onszelf om meer gebruik te maken van deze rechterhersenhelft. Onderzoek heeft laten zien dat het cortisolniveau in ons lichaam daalt tijdens het tekenen. Kort door de bocht, dit betekent minder stress en meer mindfulness.

Daarnaast gaven de deelnemers van dit onderzoek aan zich meer ontspannen te voelen na het tekenen (of schilderen). Daarbij gaven ze aan in een ‘flow’ te komen en helemaal op te gaan in het tekenen.

Buiten dat de teken-10-daagse enorm leuk is zelf lekker bezig te zijn met tekenen en schilderen en creaties van anderen te zien. Is het ‘ontspannen’ voelen tijdens het tekenen en schilderen natuurlijk ook wat waard. Dit lijkt mij een extra goede reden om je aan te melden voor de volgende editie!